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／綜合報導

今年是Rainbow Kids Yoga連續第5年在台灣與大家見面，創辦人高帕拉．雅法特別從澳洲飛來主持這一次的課程，他說：「這5年來Rainbow Kids Yoga課程在台灣受到非常大的歡迎，所以我很想親自來到這裡看看每一個認同「愛與歡樂點亮世界」

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的老師和家長們。」

一堂Rainbow Kids Yoga強調親子互動的家庭瑜珈社區課在位於台北的Space Yoga瑜伽教室舉行，強調「愛與歡樂」的Rainbow Kids Yoga瑜伽課程，讓前來參與的家長與孩子們一同體驗融入唱歌、跳舞及遊戲的各種核心、大肌肉群訓練，在Rainbow Kids Yoga創辦人高帕拉．雅法(Gopala Yaffa )讓每位家長與自己最親愛的孩子們一起享受了最令人感到溫暖與快

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樂的一堂瑜伽課。

如何透過瑜伽練習所帶來之影響協助孩子，通常是家長或大眾感到非常困惑的問題，傳統想像中的非常靜態的練習要怎麼讓蹦蹦跳跳的孩子有參與意願？這便是Rainbow Kids Yoga魅力所在："Now We Must Play" 是所有參與過此系統師資培訓者耳熟能詳的理念，孩子們就是要「玩」，Rainbow Kids Yoga將體位法、呼吸法透過好玩的編排、快速的節奏，讓孩子忙於瑜伽流動中，銜接巧妙設計、極富樂趣的靜態冥想練習，讓孩子逐漸地安靜下來，進入內在舒服祥和的狀態。

在充滿創意、遊戲、舞蹈以及歡笑的氛圍中，Rainbow Kids Yoga想要感染每一個參與課程的人，讓大家知道「玩」是一件正經事，要改變人的行為，「玩」是最好的模式。

▲親子從玩樂中進行瑜伽，以更多身體的接觸，讓整個課堂充滿親密與歡笑。（圖／主辦單位提供）

透過「親子互動的家庭瑜珈社區課」，同時在充滿創意、遊戲、舞蹈以及歡笑的氛圍中，Rainbow Kids Yoga感染每一組參與課程的親子；高帕拉．雅法認為，每一個人都不能失去童心，因此人與人之間重新連結彼此，在繁忙的現實中，找到輕鬆的視角是極為重要的課題；在Rainbow Kids Yoga的互動課程中，參與活動的每一個人都充滿的滿滿的歡笑，高帕拉．雅法說：「希望他們都能一起在這個屬於群體且充滿互動的瑜伽課程中，找回童心和最原始的愛。」

有多年教學經驗，同時也已經通過培訓成為亞洲區Rainbow Kids Yoga師資培訓教官的林芳怡(Christina Lin)，在自己融合英語歌曲唱跳的「小小英文超偶班」課程中觀察到，參與課程

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的孩子們，從內向轉變為活潑外向，而一起參與課程的家長們，也感染到快樂的氣氛，跟著孩子們一起開心互動起來。林芳怡說：「在孩子參與課堂活動的期間，很多都從被動轉變為主動，每週期待上課，課堂上家長的參與，也讓每組親子都感受到自然而然的快樂和親密。我想，這都是Rainbow Kids Yoga帶給孩子們最正面的改變。」

而台灣區Rainbow Kids Yoga大使張育菁（小小老師）透過Rainbow Kids Yoga結合創造性戲劇實際在課堂上實踐的過程中發現：「有些原本對於人際互動較為生疏的孩子，在

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課堂上透過關和肢體的實際接觸，一起玩樂，學習團體互動，在經過幾堂課程的參與後，都有明顯的進步。」她更認為，透過玩瑜伽，可以有效的釋放孩子們的壓力，同時讓父母親也一起參與，可以讓親子間的關係有更緊密的互動與連結。



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